一项涉及75万多成年人的9项前瞻性研究的综合分析发现，建议休闲时间的健身锻炼与7种癌症的风险降低相关，有几种癌症类型具有“剂量/反应”关系。出国看病服务机构携康国际了解到，这项研究由美国国家癌症研究所、美国癌症协会和哈佛大学第陈公共卫生学院的研究人员领导，发表在《临床肿瘤学杂志》上。 　研究发现健身锻炼可降低这7种癌症风险
　　尽管人们早就知道健身锻炼与降低患多种癌症的风险有关，但这种关系的形式以及建议的健身锻炼摄入量是否与降低风险有关尚不清楚。据出国看病服务机构携康国际了解，现在，新的运动指南指出，人们应该以每周2.5到5小时的中等强度或1.25到2.5小时的剧烈运动为目标。中等强度的运动可以让你快速或剧烈地运动，每分钟消耗的能量是安静地坐着的3到6倍。
　　在目前的分析中，研究人员将来自9个前瞻性队列的数据进行了汇总，这些队列具有自我报告的休闲时间健身锻炼和癌症发病率随访，以研究体力活动与15种癌症发病率之间的关系。
　　出国看病服务机构携康国际了解到，他们发现，建议的活动量(每周7.5到15小时的运动)与研究的15种癌症类型中的7种具有统计学意义的低风险相关，并且降低的风险随着运动时间的增加而增加。运动可降低男性结肠癌(8%每周运动7.5小时，14%每周运动15小时)、女性乳腺癌(6%-10%)、子宫内膜癌(10%-18%)、肾癌(11%-17%)、骨髓瘤(14%-19%)、肝癌(18%-27%)和非霍奇金淋巴瘤(11%-18%)的风险。剂量反应一半呈线性，另一半呈非线性。
　　这种分析有局限性：即使有75万参与者，某些癌症患者的数量也是有限的。参与者主要是白人。有详细体育锻炼措施的队列数量有限;作者依靠自我报告的体育活动。
　　作者得出结论：“这些发现为建议的癌症预防活动水平提供了直接的定量支持，并为正在进行和未来的癌症预防工作提供了可操作的证据".
　　美国癌症学会流行病学研究的科学主任阿尔帕·帕特尔博士说：“体育活动指南主要是基于它们对心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的影响。这些数据有力地支持了体育锻炼对预防癌症也很重要的事实