生病了再去看病好，还是在没病的时候注意预防、压根不给疾病上身的机会好?脚趾头想想，肯定是后者好啊!就是这个道理：重在预防。

　　经典医书《黄帝内经》有这样一句话：“不治已病治未病，不治已乱治未乱。”翻译过来还是这个道理：重在预防。

　　即便是万恶的癌症，也有相应的预防措施呢。

　　1.饮食得当：结直肠癌的发生与饮食有着密切的关系，随着现代物质生活条件的提高，现代人的饮食结构发生很大的变化，结直肠癌也成为越来越多见的消化道肿瘤，高盐高油高热量及辛辣刺激性食物都不利于健康，不要食用烧烤、腌制食物及发霉的食物，多吃新鲜的蔬菜，水果，食用粗粮杂粮及高膳食纤维，减少肉类的摄入。

　　2.生活习惯：长年吸烟及饮酒太多是导致结直肠癌的两个主要原因，因此在平时要减少烟酒的摄入，减少熬夜，做到起居有常。

　　3.体育锻炼：保持一定强度的日常活动，将体重维持在一个合理的范围内。

　　控制情绪，保持情绪的平稳，定期进行体检：对于40岁以上的人群有结直肠癌家族史的人群来说，要定期进行健康体检，每年做一次肠镜及粪便检查，早发现、早治疗，可以获得最佳的疗效。